YOGA RETREAT an der Ostsee
Während des Neujahrsretreats begleitet Kathrin die Gruppe mit achtsamen Einheiten aus Yoga, Breathwalk und Meditation. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Atmung, Innehalten und ein bewusster Umgang mit sich selbst.
Die Teilnehmenden erwartet eine wohltuende Verbindung aus körperlicher Praxis, Atemarbeit, meditativen Momenten und Impulsen für einen harmonischen Start in das neue Jahr. Dabei geht es nicht um Leistungsdruck, sondern um Ruhe, Präsenz und innere Balance.
Breathwalk verbindet bewusstes Gehen mit Atemrhythmus und Achtsamkeit. Gerade an der Ostsee, mit frischer Luft, weitem Himmel und natürlicher Umgebung, kann daraus eine besonders erholsame Form der Bewegung entstehen. Die Meditationen ergänzen die Yogaeinheiten und unterstützen dabei, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und den Blick auf das Wesentliche zu richten.