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Fasten, Wandern & Massage

Fasten, Wandern & Massage – eine tolle & erlebnisreiche Fastenwoche in der Gruppe erwartet Sie!

Betreuung durch die erfahrene & ärztlich geprüfte Fastenleiterin Andrea Mischke.  Die Fastenseminare werden nach der Methode von Dr. Buchinger / Dr. Lützner durchgeführt.

Fasten nach Buchinger bedeutet Verzicht auf feste Nahrung für 5 Tage. Es erfolgt dabei eine reichliche Flüssigkeitszufuhr (Tee, Wasser) sowie die Einnahme von Gemüsebrühen, Obst- und Gemüsesäften. Anschließend erfolgt der sorgfältige Neuaufbau der Ernährung.

Mehr zur Fastenleiterin Frau Andra Mischle und ihrer Methode unter: www.fasten-und-essen.de

Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Anreise!


Zusätzliche Entspannungsangebote:

  • Massagen
  • Sauna im Haus
  • Salzoase Warnemünde

Beispielwoche – Fasten mit 7 Übernachtungen

Anreisetag


Schnupperabend: Kennenlernen & gemeinsames Abendessen

1. Tag

Morgenbewegung
Frühstück (Müsli, Obst, Nüsse, Joghurt, Knäckebrot)
Wanderung in der Umgebung
Mittagessen (kleine Rohkost, Kartoffeln & Gemüse gedünstet, Quarknachspeise)
Nachmittagstee, Äpfel & Nüsse
Zeit zur freien Verfügung, Massagen, Entspannungsangebote
Gemeinsames Abendessen (Obstsalat,  Knäckebrot)
Fastenrunde: Glaubern, Leberwickel

2. Tag


Morgenbewegung, anschließend morgendliche Pflege mit Bürstenmassage, Duschen, Ölen
Gemeinsames Glaubern
Mittagsbrühe im Hotel Ostseeland
Mittagsruhe mit Leberwickel
Nachmittagstee
Gemeinsamer Spaziergang
Frisch gepresster Bio-Abendsaft
Fastenrunde: Einlauf, weitere fastenbegleitende Maßnahmen

3. Tag


Morgenbewegung, anschließend morgendliche Pflege mit Bürstenmassage, Duschen, Ölen
Fastentee
Wanderung oder Yogawalking
Mittagsbrühe im Hotel Ostseeland
Mittagsruhe mit Leberwickel
Nachmittagstee
Zeit zur freien Verfügung, Massagen, Entspannungsangebote
Frisch gepresster Bio-Abendsaft
Fastenrunde: Fastenstoffwechsel bzw. Themen nach Teilnehmerwünschen

4. Tag


Morgenbewegung, anschließend morgendliche Pflege mit Bürstenmassage, Duschen, Ölen
Fastentee
gemeinsame Wanderung
Mittagsbrühe im Hotel Ostseeland
Mittagsruhe mit Leberwickel
Nachmittagstee
Zeit zur freien Verfügung, Massagen, Entspannungsangebote
Frisch gepresster Bio-Abendsaft
Fastenrunde: Vorstellung & Durchführung einer Schröpfkopfmassage oder Ansehen des Films „Fasten & Heilen“ oder QiGong für den Rücken

5. Tag


Morgenbewegung, anschließend morgendliche Pflege mit Bürstenmassage, Duschen, Ölen
Fastentee
gemeinsame Wanderung
Mittagsbrühe im Hotel Ostseeland
Mittagsruhe mit Leberwickel
Nachmittagstee
Aktive Bewegung oder Entspannung
Frisch gepresster Bio-Abendsaft
Fastenrunde: Ernährung nach dem Fasten & Vollwerternährung

6. Tag


Morgenbewegung anschließend morgendliche Pflege mit Bürstenmassage, Duschen, Ölen
Fastentee
gemeinsame Wanderung
Mittagsbrühe
Mittagsruhe mit Leberwickel
Nachmittagstee
Aktive Bewegung oder Entspannung
Frisch gepresster Bio-Abendsaft
Fastenrunde: Vollwerternährung, Einbindung Fastenerfahrung in den Alltag

Abreisetag


Morgenbewegung, anschließend morgendliche Pflege mit Bürstenmassage, Duschen, Ölen
Fastentee
Fastenbrechen



Kursgebühr & Übernachtungspreise

Die Gesamtkosten für die Fastenwoche im Hotel Ostseeland setzen sich aus der Kursgebühr für die Fastenleiterin und den Übernachtungs- & Verpflegungskosten des Hotels zusammen. Die Kursgebühr ist direkt an die Fastenleiterin zu entrichten und beträgt 315 € pro Person.

Die Übernachtungspreise richten sich nach den Saisonzeiten:

Nebensaison (Januar, Februar, November):
im Einzelbettzimmer: 399 €/Woche (7 ÜN)
im Doppelbettzimmer: 229 €/Person/Woche (7 ÜN)

Hauptsaison (Juni):
im Einzelbettzimmer: 499 €/Woche (7 ÜN)
im Doppelbettzimmer: 346 €/Person/Woche (7 ÜN)

im Einzelbettzimmer: 630 €/Woche (9 ÜN)
im Doppelbettzimmer: 435 €/Person/Woche (9 ÜN)

Im Doppelbettzimmer wird von einer Doppelbelegung ausgegangen.
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